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男人关键时刻下面“起不来”?4大因素要避开!

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男性对于自己的性功能是非常在意的,可以说是男性的“尊严”, 有着正常的姓生活对夫妻双方来说都是一件好事。但是,生活中也有不少的男性在关键时刻下面“起不来”,无法尽兴,对于男性来说是一大烦恼。

阳痿这种情况一般不会无故出现,往往与自身的生活习惯以及众多因素有关,比较主要的就有以下这些因素:

一、 受到心理影响

在同房时若是精神疲劳或是身体疲倦,并且还伴随着紧张等复杂情绪的话,可能会影响到阴茎无法正常勃起。这时不用过于担心,更不要产生怀疑和沮丧的心态,好好调整一段时间就能恢复正常。

二、 夫妻生活次数过多、手淫频繁

夫妻生活次数要在合理的范围内,不能纵欲过度,在年轻的时候夫妻生活过多或是手淫频繁的话,会让身体提前透支,对以后的性功能受到一定的影响。

三、 抽烟酗酒

烟酒对人体的伤害是非常大的,不仅对肝脏有很大的损伤,长期的抽烟和酗酒,也会造成男性的性功能障碍,影响身体健康。

四、 生活作息不规律

熬夜现在已经成为了很多年轻人的常态,作息时间不规律,无法让身体得到很好的放松和休息,在生活作息紊乱的情况下,也会影响到男性的性生活,导致阳痿的出现。

男性在出现阳痿之后,有时候会羞于谈起,其实,要端正自己的心态,积极寻求合适的方法来进行改善。

针对男性阳痿的问题,专家建议这样做更有利于恢复:

改善措施一、保持良好的心态

情绪上的低落或是紧张焦虑是造成阳痿的重要因素,精神上的问题也是阳痿比较难治愈的原因,为此,男性朋友们要让保持自己心情愉悦,学会缓解压力,在精神愉悦的情况下进行性生活才是更好的。

改善措施二、控制性欲

很多比较年轻的男性性欲是比较旺盛的,对于性生活的需求也比较大,但是需要注意的是,适量的性生活才是更有利于夫妻双方的,要学会控制性欲,不能纵欲过度。

改善措施三、保持好的生活习惯,加强体育锻炼

好的生活习惯可以让男性的身体健康得到保障,规律作息,并且为身体补充适量的蛋白质和维生素。保持一定的运动量,增强体魄,对恢复性功能很有帮助。

改善措施四、情况严重时要及时就医

当男性阳痿情况严重时,长时间没有进行正常的夫妻生活,那么就需要引起注意,是否是身体出现了疾病或是其他问题,建议及时到医院就诊,科学解决阳痿的问题。

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